Coaching

ACCOMPAGNEMENT A LA CARTE :

Le coaching vous permet d’affiner votre suivi, de comprendre plus vite les règles que vous devez adopter. Il vous fait progresser sur votre hygiène de vie globale plus rapidement et plus facilement.

Dans le cadre de votre perte de poids je vous apporte un soutien régulier :


 

  • Une visite hebdomadaire à votre domicile ou à mon cabinet, pour faire le point et vous remotiver si le besoin s’en fait sentir.
     
  • Inventaire du contenu du frigo et des placards, avec explications.
     
  • Aide à la préparation d’un repas, idées de menus et de recettes équilibrées.
     
  • Préparation des listes de courses.
     
  • Aide aux courses (pour ne pas craquer par exemple). Je vous accompagne dans le magasin.
     
  • Apprendre à lire les étiquettes sur les emballages des produits que vous consommez.

     

INCITATION A L’ACTIVITÉ PHYSIQUE :

Je vous encourage à bouger d’avantage puis intégrer des périodes d’activités physique dans votre emploi du temps pour arriver sans contrainte à un bon équilibre de vie.